脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

トップページ
そもそも“脳”とは一体何なのでしょう?
小脳の機能を詳しく見て知りましょう
脳幹の機能を詳しく見て知りましょう
右脳とは一体何なのでしょうか?
では左脳とは何なのでしょうか?
脳全体の司令塔!前頭葉とは何なのでしょう?
男性と女性では脳に違いがあるって本当?
脳を鍛えて活性化させましょう!
まだまだ脳を活性化させる方法が!
脳にイイ食べ物ってあるのでしょうか?
脳にイイ栄養素とは何でしょう?
脳と消化の知られざる関係性について
脳の衰えを感じるときが来たら?
色と脳の不思議な関係性について
香りと脳の不思議な関係性について
“ワーキングメモリ”を鍛えて脳力アップ!
美味しい物を食べると脳力アップ?!
脳とマージャンの関係性とは?
脳とストレスの関係性について
“不快”を“快”に!ストレス回避の方法
五感を鍛えて脳を活性化しよう!
上手にストレス発散して脳を解放してあげよう!
まだまだストレス発散法あります!
脳にゲームって活性化されるの?
脳に良くないことってあるの?
まだまだあります!脳に良くないこと
脳もちょっと休ませてあげよう!
片付けと脳との不思議な関係とは?

姉妹サイト

☆アンチエイジングのすすめ〜あなたも12歳若返る!〜
☆健康の秘訣!〜これからも楽しく自分らしく元気でいこう!〜
☆ダイエットをしよう!〜美しく!キレイに!楽しく!年相応にダイエット〜
☆ムダ毛をなくして素肌美人!〜つるつる!すべすべの肌になろう!〜
☆薄毛でもう悩まないで!あなただけじゃない
☆水を良く知って!活用して!名水特選!

脳にイイ食べ物ってあるのでしょうか?

健康や、体のことを気遣って、
食生活を気にされる方は、多いと思います。
詳しくは、こちらに載せています!
http://kenkou-seikatu.kym15721.com
では、“脳”にイイとされる食べ物を、
ご存知でしょうか?

◆炭水化物
脳のエネルギー源は、ブドウ糖です。
そのブドウ糖を多く含む、でんぷんが豊富な食品が、
米やパン、イモ類などです。
また、脳が緊急にブドウ糖を必要とするときに、
頼りになるのが砂糖です。
集中力が必要なときに、甘いものを摂ると、
頭がスッキリしますし、
運動で疲れた後など、緊急なエネルギー補給にも
有効です。

◆ビタミン
脳の最適な機能に、最も重要なのが、
ビタミンBだと言われています。
でも、水溶性のため、体内に蓄えることができません。
ですので、常に摂取しておきたいものです。
特に、ビタミンB1、B3、B6、B12は、
脳の働きには欠かせない、栄養素なのです。
レバーやカツオ、バナナや卵、しじみや豚肉などに、
多く含まれていますが、食品だけで補えない場合には、
サプリメントなどの栄養補助食品を、
上手に活用するのもいいですね。
これで、あなたの脳は、若返る!

「ローズヒップ+アセロラ配合ビタミンC&C 3箱セット」の、詳しい内容は、こちらから。

脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

チョコレートがもたらす脳への影響
脳に効果的なチョコレートの食べ方とは?
脳の記憶力を高める方法とは?
まだある!記憶力を高める方法!
体をゆるませて脳を活性化する?!
脳を活性化させるツボってあるの?
まだある!脳を活性化させる“ツボ”
手の“ツボ”と脳の活性化との関係とは?
実は脳を活性化させる“おつまみ”がある?!
意外にちょっと難しい?!耳鼻体操
いつもと違うことをやってみよう!
朝、運動すると脳が活性化する?!
いつも何かに興味をもつようにしよう!
ボランティアで脳が活性化する?!
誰かをほめると脳が活性化する?!
自分を認めてあげると脳が活性化する!
面倒な時こそ脳をごまかして行動せよ!
好きなものを有効活用して脳活性!
嫌なことこそ瞑想で克服しよう!
ダンスで脳を活性化させよう!
人付き合いが脳を活性化させる?!
考える習慣をつけて脳を活性化しよう!
脳の活性化について私なりに考えること

その他

リンク募集中

スポンサードリンク