脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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脳とストレスの関係性について

“ストレス”は、万病の元と言われるほど、
何かしら、毎日のように耳にします。
この“ストレス”、実は脳細胞までも
委縮させてしまうのだそうです。
私たち人間は、“ストレス”を五感で感じ、
脳の中枢にある間脳に入る経路と、
大脳新皮質に入る経路の2つに分かれ、
間脳に入った場合、
自律神経系統の交感神経が緊張します。
すると、体が血管萎縮や血圧上昇、
動機や心拍数の上昇など、
何らかの反応を示します。

また、肺の気管支が拡張して起こる呼吸困難や、
必要のない腸の運動に抑制されるなど、
警告反応がみられます。
それに対抗して、体は防衛反応を起こします。
これは、副交感神経が“ストレス”に対抗して
緊張を解こうとし、リラックスさせようとします。
主に、休む・眠る・食べるといった
人間本来の行動をうながし、
疲れた体にエネルギーを補充しようとします。
このように、小さな“ストレス”を受けて
交感神経が緊張しても、副交感神経が働くので、
自然と体はリフレッシュ出来るのです。
しかし、大きな“ストレス”を受けてしまった場合、
交感神経が緊張し続け、副交感神経が追いつかなくなると、
体の至る所に、不具合を起こしてしまいます。
では、どうしたらよいのでしょう?

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