脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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実は脳を活性化させる“おつまみ”がある?!

仕事や家事などで、疲れた体を癒す、晩酌。
皆さんの中にも、お好きな方が、いらっしゃるのではないでしょうか?
この晩酌にかかせない、“おつまみ”ですが、
実は、脳を活性化させる“おつまみ”があるそうなのです。
これで、あなたの脳は、若返る!

◆するめ
よく噛むということで、消化管から
“コレシストキニン”というホルモンが分泌され、
脳の記憶にかかわる“海馬”を刺激します。
また、噛むという動作により、口腔感覚器が刺激され、
さらに脳を活性化してくれます。

◆ピーナッツ
“レシチン”という、脳を活性化してくれる成分が
含まれており、これが体内に入ると、
“アセチルコリン”という、情報を伝達している、
神経伝達物質がつくられ、脳が活性化されます。

◆納豆入り冷汁
古くから宮崎県日向に伝わる冷汁に、
お酒を飲むと、不足しがちになる、
マグネシウムを豊富に含む、納豆をプラスしたものです。
他にも納豆には、脳を活性化してくれる成分が、
たくさん含まれています。
また、冷汁にはアジなどの魚類を使いますが、
魚類の脂質は、良質のDHAやEPAを含んでおり、
血中コレステロールを下げ、脳の働きを高めます。
いくら、脳に良いおつまみと一緒だからと言って、
飲みすぎはいけません。
やはり健康にも、気を配りましょう。
詳しくは、こちら!http://kenkou-seikatu.kym15721.com

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