脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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脳の記憶力を高める方法とは?

脳の記憶力を、最大限にまで
引き上げる方法があるそうです。
いくつかご紹介しましょう。
これで、あなたの脳は、若返る!

◆小さく分けて記憶する
一度に大きなまま覚えるのではなく、
小さく小分けにして覚えると、
記憶しやすいのだそうです。

◆関連付ける
新しいことを覚える場合、
以前から知っていることや、
記憶していることに関連付けて覚えると、
より効果的です。
マルチタレントのタモリさんは、
朝起きてから、出かけるまでの工程に
関連付けて、記憶されるそうですよ。

◆一度にたくさんのことをしない
優先順位を決めて、今、
やらなければいけないことから、処理しましょう。

◆呼吸をして酸素を多く摂り入れる
脳は、全身の約25%分にあたる、
酸素を消費しています。
酸素不足になると、大脳皮質の機能が低下し、
体のあちらこちらに、不具合をもたらします。
そうならないためにも、呼吸することで、
酸素を脳の隅々まで、行き渡らせるのです。

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