脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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ダンスで脳を活性化させよう!

昨今の、ダンスブームで、
中学校でも、この度、
必須科目になりましたよね。
実は、このダンスで、
脳が活性化されるのです。
そもそもダンスは、
誰にでも、楽しみながらできる、
全身運動です。
そして、ダイエットにも効果的です。
詳しくは、こちら!http://weight-down.kym15721.com
中でも特に、フラダンスは、
振りがゆっくりで、足や腰を使うため、
強くなり、姿勢も自然と良くなります。

ただ、常にヒザを少し曲げ気味で、
腰も回すなど、
見た目からは想像できない、
体力が必要とされます。
本格的にというよりは、
楽しむ程度でも、効果はあります。
中には、嫌いな方もおられるでしょう。
上手とか下手とかは、関係ないとして、
リズムに合わせて、体を動かす、
これも、立派なダンスです。
あまり深く考えないで、
自分が楽しければ、
好きなように踊っていいのですから。
ムリのない程度に、始めましょう。
これで、あなたの脳は、若返る!

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