脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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チョコレートがもたらす脳への影響

甘くて、おいしい“チョコレート”。
私は大好きなんですが、実は、この“チョコレート”、
食べ方によっては、脳を活性化させてくれるのだそうです。
まず“チョコレート”に含まれる、
脳を活性化させる成分を、ご紹介します。

◆テオブロミン
大脳皮質を刺激し、集中力や記憶力、
思考力を高め、やる気を出させてくれます。
また、自律神経を調節する作用があるため、
リラックス効果もあります。

◆香り成分
“チョコレート”特有の香り成分は、
中枢神経系に作用し、集中力や注意力を
向上させてくれる働きがあります。

◆ブドウ糖
脳にとっての、一番の栄養素が、この“ブドウ糖”です。
脳を働かせるエネルギー源であり、
脳の神経伝達物質、アセチルコリンの材料となります。

◆ビタミン、ミネラルなど
ビタミンEや、ナイアシンなどのビタミン類、
カルシウムやマグネシウム、亜鉛、リンなどのミネラル類は、
脳の代謝に必要な栄養素で、
カテキンやアントシアニンなど、
脳の血管内で抗酸化作用を発揮し、ボケ防止に効果的です。

脳はこれでよみがえる!必見!究極の脳若返り術!

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